【冬は半身浴】2012/11/06 9:46 AM

 

皆様

お早うございます。エニシです。

いやさすがに11月に入ると寒い寒い(笑)そろそろヒートテックのモモヒキが必要かなと(笑)

 

日の出も遅くなるために朝起きるのが辛くなるこのごろで、実際日の光に当たらないと人間の睡眠を司るホルモンであるメラトニンが体内で分解されないために起きづらくなるのです。

代わりというとなんですが、私は冬の時期からは熱めのお湯で半身浴をするようにしております。20分程度。これを毎日やっておくと、体温がしっかり上がってるのが体感できます。冬でも寝覚めがとっても良くなるのでお勧めです。

 

が、何もせずにただ20分お湯に浸かるというのもアレなので、私は防水のケースでスマホを覆って風呂場に持ち込んでいます。こんな感じのやつですね。

6a0147e35a8d29970b017d3d5223e0970c

楽天でも売っています。

これでYoutubeやニコニコ動画なんかを適当に見ていれば、20分なんて本当にあっというまで御座います(笑)

こいつで素敵な半身浴ライフを楽しんで下さい。

体温が2度上がると人間の免疫は倍になるっていいますからね。風邪の予防にもなるでしょう~(=ω=)


【コメント】

コメントはまだありません

コメントを残す

カテゴリ:生活お役立ち系
ブログのアーカイブ